Jeg har taklet søvnløshet av og på hele livet. Normalt tynger det meg i de tidlige timene om morgenen. Jeg våkner opp og trenger badet og tankene stemmer inn i tankene mine som kjøpere ved et Black Friday-salg.
I løpet av ukene når søvnløshet rammer, sliter jeg med å innkalle momentumet for trening. Jeg flakser på sosiale planer og er avhengig av flere kaffe og sukkerholdige snacks for å holde meg oppe hele dagen. Hvis du noen gang har lidd av søvnløshet, er jeg sikker på at du kan forholde deg. Hvis du ikke får nok lukket øye, blir du nede og påvirker flere aspekter av din mentale og fysiske helse.
Helt på jakt etter et middel som ikke involverer foreskrevne beroligende midler, hørte jeg om Lift / Next Level Floats i Carroll Gardens, Brooklyn. Jeg har alltid vært på vakt mot sensoriske deprivasjonstanker. Å omslutte deg selv i en mørk, vannaktig pod høres klaustrofobisk ut, men denne spesielle flottørlaboratorien er lys, rolig og generelt spa-lignende. Lift tilbyr to alternativer for flottører: den muslingskallformede Evolution Pod og Ocean Float Room, som tilsynelatende er ideell for førstegangsfestere som meg selv.
Resepsjonisten viser meg inn i min private suite - et våtrom med håndklær og kroker for å holde eiendeler fra gulvet. Jeg blir bedt om å dusje først, sjampoere håret mitt, men ikke kondisjonere før etter økten. Det er øreplugger på siden som bør settes inn før du går inn i mitt tilstøtende Ocean Float Room - et lite kammer med et stort vannbad du trer rett inn i.
Ocean Float Room med tillatelse fra Barkow Photo
Ved dørenden er en halsfløte og to knapper for å kontrollere belysningen - en glød under bassengbunnen og et tak av LED-stjerner som roterer gjennom et spekter av nyanser. Jeg kommer i vannet, som er innstilt på nøyaktig kroppstemperatur og inneholder 1000 pund Epsom-salt (sies å være flott for alle slags plager), slik at jeg kan flyte uanstrengt. Så uanstrengt at etter å ha ligget tilbake og slått meg ned kan jeg nesten ikke se hvor huden min ender og væsken begynner.
Jeg rekker opp og slår av begge lyssettene. Rommet går som ikke kan se-hånden-foran-ansiktet svart som føles litt alarmerende, jeg har så sjelden opplevd det. Jeg trekker pusten dypt og sier meg selv til å fjerne. Tross alt kom jeg hit for den fulle sensoriske berøvelsesopplevelsen, som jeg hører er hvor den virkelige magien skjer.
Fordelene med flytende (også kjent som REST eller Restricted Environmental Stimulation Therapy) er mange og imponerende. En studie fra 2012 konkluderte med at "stress, depresjon, angst og smerte var betydelig redusert, mens optimismen og søvnkvaliteten økte betydelig." Det var også en sammenheng mellom "mindfulness i dagliglivet og graden av endrede bevissthetstilstander under avslapning i flotationstanken." Meditativ tilstand som induseres ved å stenge av sensorisk bombardement har med andre ord store kognitive fordeler.
Joe Rogan er en vokalmester for flotasjonsterapi nettopp av denne grunn. Komikeren / kringkasteren har en skreddersydd flytetank hjemme i Los Angeles, og kaller det “det viktigste verktøyet jeg noen gang har opplevd for å utvikle tankene mine
Alle burde gjøre tanken. Du vil lære mer om deg selv [bruker det] enn på noen annen måte. ”
Det skal bemerkes at Rogan liker å dyppe med psykoaktive medikamenter under flytene sine, først og fremst marihuana, men han understreker også at “du kan ha veldig introspektive psykedeliske opplevelser naturlig i tanken. Alle burde gjøre det! ” Først og fremst var jeg på besøk for søvnløshet, men jeg kan ikke si at ideen om å få tilgang til dypere lag av bevissthet i en vektløs, drømmeaktig tilstand ikke hørtes også spennende ut.
Det tar meg en stund å slappe av og stole på vannets oppdrift, men når jeg gjør det begynner jeg å gli inn og ut av drømmer. Noen ganger glir jeg tilbake til våkenhet med en tanke om "hvor i helvete er jeg?" før jeg overraskende husker at jeg er i en flytetank, i en privat suite, i et spa, i Carroll Gardens, i Brooklyn, i New York City, i Amerika, på planeten jorden, sparsommelig i det uendelige universet.
I min halvt klarsynte tilstand forestiller jeg meg at jeg flyter gjennom verdensrommet, der det ikke er tid og ingen følelse av opp eller ned, eller til venstre og høyre. Det er faktisk ingen sans for min fysiske kropp i det hele tatt lenger. Jeg er helt vektløs. Ingen smerter. Ingen smerter. Ingen kløe eller knute eller følelse av trykk på huden min er synlig. Rogan beskriver det som en slags forsvinn.
Øyeblikk for øyeblikk forsvinner du, og det er helt, uventet strålende.
Løftmottak takket være Barkow Photo
Jeg aner ikke hvor mye tid som har gått. Kunne være 15 minutter, kan være timer, men så begynner musikken å spille mykt under vannet, og signaliserer slutten på 60-minuttersøkten min. Jeg vil selv gå ut av Ocean Float Room og snu på dusjen og stikke hodet mitt under kaskaden.
Jeg er Bambi (oh he, ben, gamle venner).
Lift har et loungy dekompresjonsområde med urtete, salongbøker og et sett med kalejdoskop. Det er der jeg takknemlig lander etter å ha brukt “primping room” til å lotionere og tørke håret mitt. Det er en velkommen buffer før det vanlige livet, med alle dets distraksjoner, gjenopptas.
Joe Rogan likner flotasjonsopplevelsen med en løk. Det første besøket skreller bare det øverste laget, men jo mer du flyter jo dypere og desto større blir avsløringene.
Alt dette er å si, jeg tror jeg kanskje er hekta nå.
