Synes det er litt vanskelig å komme seg på treningsstudio dag etter dag? Heldigvis vil disse inspirerende treningsentusiastene fra Mumbai få deg motivert på kort tid med deres superenergiske Instagram-feeds. Fra maratonløpere og Zumba-instruktører til idretts ernæringsfysiologer - denne listen har fått dekket alle dine treningsbehov.
Natasha Noel
Hvis denne yogini ikke kan inspirere deg til å komme deg ut og komme deg i bevegelse, hva kan da? Fra en voldelig barndom der hun så moren til hennes fødsel brenne seg i hjel, og senere møtte med seksuelle overgrep fra en mannlig hjemmehjelp, har Natasha plukket seg opp til å være en av landets mest inspirerende fitnessentusiaster. Følg henne på Instagram for å se henne bryte inn i yogaposer på de mest uventede stedene - matbutikker, restauranter, motorveier og mens du venter på å bli servert kokosnøttvann. Enda viktigere, følg henne for en regelmessig garantert dose inspirerende ord og motiverende yogainstruksjoner.
Jeg elsker meg noen kokosnøtter. ?? Så kokosnøtten min Walla er offisielt redd for meg. ?? Hvordan dansere / yoginier gjør noe i livet. ?? Fotokreditt Karishma? Sanskrit navn: Natarajasana engelsk oversettelse: Dancer's Pose Practice daglig. Hold deg trygg. Forbli ydmyk.?❤ Mye kjærlighet ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Danserspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muskler #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #fit #yfour #yfour #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving # Healthy Lifestyle
Et bilde postet av Natasha noel (@ natashanoel001) 19. juli 2016 kl. 22:59 PDT
Dag 3 av ✨ #OMingForTheSky ✨ er lite utkaster med en rygg eller anjaneyasana Dagens tema er FORSIKT. ? Barndomsminnet som jeg alltid kan huske tydelig, er at fødselsmoren min burrer. Sammenhengen i et minne bidrar til dets levetid i minnet. I hvilken grad en opplevelse blir forstått på en meningsfull måte, påvirker sannsynligheten for at den blir innlemmet i det permanente repertoaret for hendelsene i livet vårt. Hvordan den enkelte forstår betydningen av disse opplevelsene, bidrar til deres følelse av seg selv. På grunn av de 'andre' hendelsene som også fant sted i livet mitt, var jeg et ekstremt negativt vesen, veldig redd og sykelig barn. Jeg hadde ingen selvtillit, null egenverd og usikkerheten bare fortsatte å bygge opp gjennom årene. Jeg har kommet langt, men det å være negativt kommer bare så naturlig for meg. Jeg føler stadig at folk dømmer meg. Jeg føler meg stadig usikker på at jeg ikke er god nok, og at jeg aldri vil være god nok. Det er en bevisst beslutning hver dag å akseptere monstrene mine. Å være venn med dem. Lær å være trygg. Jeg ville at all smerte, tvilen til at alt det selv avsky skulle stoppe. Jeg var aldri komfortabel i kroppen min. Aldri behagelig i dette livet. Jeg ville at ting skulle endre seg. Jeg ville bli bedre. Det tok meg lang tid (noen ganger fremdeles sliter) med å frigjøre alt det jeg betinget meg til å tro på konstantene 'jeg kan ikke' eller 'aldri' til 'jeg kan' og 'hvordan vil jeg vite om jeg ikke prøve?' Sinnet ditt er veldig kraftig, slik at det ser det gode. Få det til å tro på det gode. Gjør det kjent med det gode. Vær deg. Vær trygg på å være deg. Du trenger ikke å være som den neste personen, det er ikke noe poeng. Minnene som bearbeidet er integrert i den utviklende, dynamiske personligheten til individet som beholder og tolker livets hendelser. Vi fikk ikke velge barndommen vi fikk, men vi kan velge hva vi skal gjøre med inntrykkene fra barndomsminnene våre. Vær trygg på deg. Verden trenger litt av den vanvittige gnisten din. ? Følg og tagg ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Generøse sponsorer? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Min topp)
Et bilde postet av Natasha noel (@ natashanoel001) 19. oktober 2016 kl 05:01 PDT
Deepika Mehta
Denne profesjonelle treningseksperten er blant landets mest kjente Ashtanga yoga-utøvere. Bollywood-klientene hennes har inkludert slike som Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta og Vidya Balan. Mehta sin historie er imidlertid like inspirerende som hennes arbeid. Hun fant yoga-disiplinen etter en klatreulykke i nærheten av døden i 1997, hvor hun ble fortalt av leger at hun aldri ville gå igjen. Instagram-kontoen hennes er en inspirerende samling med slående, kvalitetsfotografier av henne som utfører forskjellige Ashtanga-yogaposeringer, ledsaget av inspirerende ord om kroppspositivitet, helse og kondisjon.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Jeg bøyer meg for den treøyde Lord Siva, som er full av søt duft, som nærer menneskene. Måtte han frigjøre meg fra bondasjen til Samsara og døden, akkurat som en moden agurkfrukt skilles fra ranken. Må jeg være fast i udødelighet! (Dette er Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Et bilde lagt ut av Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 21. juni 2016 kl. 18.20 PDT
Vi vet hva vi er, men vet ikke hva vi kan være. William Shakespeare
Et bilde lagt ut av Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 7. april 2016 kl. 13:13 PDT
Milind Soman
Hvis du er en løper, er en liten dose Milind Soman den nøyaktige inspirasjonen du leter etter. Denne supermodellen, skuespilleren og filmprodusenten er også en ambassadør for Pinkathon, Indias største kvinneløp. Instagramen hans inneholder ham som løper barbeint over stater, leder maraton i byer over hele landet og promoterer konsekvent et montør, bedre India.
Delhi Pinkathon 4. september! VÆR DER! ?
Et bilde postet av Milind Usha Soman (@milindrunning) 28. august 2016 klokken 09:02 PDT
Utholdenhetsidrett lærer oss en ting - at hvis du jobber på noe du elsker, tålmodig, konsekvent og med fokus, vil du ikke bare komme dit du vil komme, men hvert øyeblikk vil du være der du vil være. # Live2Inspire
Et bilde lagt ut av Milind Usha Soman (@milindrunning) 18. november 2015, kl 06:55 PST
Namrata Purohit
Etter å ha grunnlagt en av byens fineste Pilates-studioer, The Pilates & Altitude Training Studio på 16, da hun også ble verdens yngste trente Stott Pilates-instruktør, er Purohit allerede en av byens mest inspirerende fitnessfigurer. Instagramen hennes er oversvømmet av inspirerende videoer og fotografier med henne og hennes supertilpassede klienter.
Forsøk på korsfestet på stangen.. En så morsom, men utfordrende øvelse og positur å holde !! # Love Itt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Et bilde postet av Namrata Purohit (@namratapurohit) 2. november 2016 klokken 01:57 PDT
Jeg er en engel ??? haha bare får deg montere enn du allerede er Varun !! Du er Mr. Tough og Mr. Fun! #Repost @varundvn med @repostapp ・ ・ ・ Dette er tuff som faen, men heldigvis så jeg. Dette er KJENTE PULL-ups
.@namratapurohit ser ut som en engel, men det er hun egentlig ikke?
En video lagt ut av Namrata Purohit (@namratapurohit) 17. oktober 2016 klokken 03.43 PDT
Padmavati Iyengar
Hvis Zumba er din syltetøy, er Padmavati Iyengar den fitnessdronningen du trenger å følge på Instagram. Fra energiske Zumba-rutiner til de nyeste og fengende sporene, i tillegg til å motivere meldinger om kondisjon, kroppspositivitet og mer, hennes Instagram vil få deg til å ønske deg å bevege deg med en gang.
Tilfeldig 5 minutter Zumba fitness-koreografi på sangen 'Ginza'. Det er så mye jeg trenger å jobbe med når det gjelder dans, men jeg elsker å elske hvordan zumba får meg til å føle meg som en superstjerne i klassen. Jeg var skeptisk til å sette denne videoen fordi jeg ser sliten ut og trekkene mine er litt slurvete, men da tenkte jeg at vi alle lærer og vi ikke ALLTID kan være på punkt hele tiden? For mennesker som ikke kjenner til, er @zumba et dansefitnessprogram som er for ALLE! en danser, ikke-danser, har 2 venstre føtter, en 50 åring, en 12 åring. Hvis du kan flytte, er zumba noe for deg. Det er det eneste stedet du kan danse, synge, gå til venstre når alle andre skal til høyre, være deg selv, være fri uten noen dom. Jeg kaller det "ingen dommerom". Det er en "treningsøkt" som ikke føles som en, men la deg brenne mye kalorier.
En video lagt ut av Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 25. oktober 2016, kl 05:55 PDT
God helse består av 70% av det du spiser. Det er godt å ha minimåltider / snacks hver 2-3 time i løpet av en dag, og jeg er så skyldig i å være avhengig av å knaske til det jeg finner hjemme eller ute (Stort sett cookies fordi jeg er lat for å lage mat?). Jeg ELSKER dette nye sortimentet kalt sunne alternativer av @naturesbasket Ja, de er sunnere alternativer til hverdagsmaten. De har frukt crunch chips (laget av 100% ekte frukt som mango, ananas osv. Hvor kult er det ?!) og mange andre snacksalternativer. Jowar-flakene er min personlige favoritt? Takk, @letschbang og naturens kurv for disse. Nå har jeg #helseyalternativer for å klø på farten. Du bør sjekke ut @naturesbasket og deres rekkevidde. Det er ganske fantastisk og rimelig.
Et bilde postet av Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 27. september 2016 klokken 04.29 PDT
Urmi Kothari
Denne energitreneren og den sertifiserte Nike-treneren forlot sin vellykkede markedsføringskarriere for å være den fitnessinspirasjonen hun er i dag. Hennes treningssenter, Kinetic Living, fremmer helhetlig kondisjon som kombinerer cross- og funksjonstrening, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling og mer. Instagramen hennes er full av sunne måltidsidéer, tips om rene spisesteder, treningsrutiner og mer.
Når ting blir enkelt, gjør vi dem # tøffere til å # utfordre oss selv. deling av dette #core #burner #superset av vektede # planker og maks innsats #tuck #jumps. Gjør 40/60 sekunder vektet planke med #høyt vekt (ikke # maksimal innsats for å beskytte ryggen), og gjør straks maks reps på tuck jump. Land mykt, hold #og forlovet og VÆR LYS PÅ FØTTENE dine ???? Jeg gjorde 80 kg to dager tilbake og vil gå tyngre neste uke. I2 hopphopp ville få meg til å vri meg to måneder tilbake; nå kan jeg gjøre 20. (Du kan se det brennende ansiktet mitt etter det? ✌? ️) Prøv dette og merk meg. Du kan også prøve å #utfordre grensen din igjen med meg og @kineticliving neste søndag 23. på #BOOTCAMP #BRUNCH på @ tangerineartsstudio. 11-1: 30 pm. Ring 9594504666 for detaljer eller 9867369960 Videokreditt @ subtil.styrke etter vår superladede @niketraining live-økt. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong # styrke #endurance #burn #burpee #burn
En video lagt ut av Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 14. oktober 2016 kl. 23.43 PDT
Hvem vil ha en kveldssnack? Meg! Meg! Meg! Når folk spør meg om kostholdet mitt, sier jeg bare: Spis # greenene dine og hold deg til #natural #protein! Selvfølgelig ikke frata deg god #darkchokolade ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Et bilde lagt ut av Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 5. oktober 2016 kl. 17:21 PDT
