Den bolivianske Amazonas er kanskje hjemmet til de "sunneste hjertene i verden", ifølge en ny studie publisert i The Lancet. Blant Tsimane-stammen er risikoen for hjertesykdom ekstremt sjelden.
"Denne studien antyder at koronar aterosklerose kunne unngås hvis folk adopterte noen elementer i Tsimane-livsstilen, for eksempel å holde LDL-kolesterolet, blodtrykket og blodsukkeret veldig lavt, ikke røyke og være fysisk aktive, " sa studiens medforfatter og kardiolog Dr. Gregory S. Thomas.
Tsimane gir avkall på moderne luksus for å leve et liv som er solid basert i stammetradisjon. De bruker dagene på jakt og samling i og rundt Maniqui-elven, noe som gir omtrent syv timer om dagen med fysisk aktivitet. I motsetning til den nylige "low carb" kostholdet, får Tsimane 72 prosent av kaloriene sine fra karbohydrater inkludert ris og søtpoteter. De bruker langt mindre fett enn amerikanere og omtrent samme mengde protein.
Foto: Pixabay
Forskere fant at denne fysiske aktiviteten og kostholdskombinasjonen pakket et stort slag i å redusere Tsimane-risikoen for overvekt, høyt blodsukker og hypertensjon. Tsimane har den laveste kjente risikoen for hjertesykdom i verden, noe som har ført til at noen forskere har tro på at vi kan etterligne noen aspekter av deres liv for å oppnå en sunn levetid.
"Det er ikke sikkert det er mulig for mennesker i den industrialiserte verden å kopiere Tsimane-samfunnets levesett, men det er absolutt aspekter av kostholdet og livsstilen deres, for eksempel å ikke røyke og spise et kosthold med lite fett, som vi bedre kan innlemme i livene våre for å bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, sier professor Sir Nilesh Samani, medisinsk direktør for British Heart Foundation, til The Telegraph.
