I mer enn et halvt århundre har uttrykket “pura vida” vært synonymt med Costa Rica. Mens livet før den vanlige frasen fremdeles var rent og enkelt, har pura vida fanget seg som en brann, og er en legemliggjøring av det kostrikanske folk og levesett. Det er en filosofi som kan integreres i noens liv, og i Costa Rica antas det at hvis flere levde en pura vida-livsstil, ville verden være et bedre sted.
Pura vida (uttales POO-rah VEE-dah), brukes også som en hilsen, et avskjed og en måte å uttrykke takknemlighet eller tilfredshet på. I utgangspunktet kan det bety "alt godt", "dette er livet", "ta det med ro", "hei" og "farvel." Å leve “la pura vida” er ganske enkelt!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Tilbring tid med familien
Familie er veldig viktig i Costa Rica. Ofte samles store familiegrupper - som også inkluderer venner som også regnes som familie - for grilling, feiringer, ferier og sammenkomster som ikke en gang trenger en grunn. Kjærligheten, støtten og følelsen av tilhørighet og fellesskap som kommer fra å ha en tett sammensveiset gruppe av flere generasjoner er noe som har vært knyttet til hvorfor Costa Rica regnes som det lykkeligste stedet på jorden, og hvorfor en del av Costa Rica er en blå sone. Omfavn deg de viktige menneskene i livet ditt, og lag deg tid til å være sammen.
Vær vennlig
Costa Ricans er noen av de mest vennlige menneskene. Det krever nesten ingen følgevirkninger å si hei til noen som går forbi deg, vinker til og smiler til en fremmed mens du kjører eller sykler forbi, tilbyr assistanse til noen i nød eller til og med spør om hvordan det går med en dag. De minste og enkleste samhandlingene kan gi den søteste varmen i våre hjerter og i andres hjerter. Vi går ofte gjennom de travle dagene med hodene våre nedgravd i enhetene våre og tankene våre fem skritt foran. Vi anerkjenner ikke hverandre og fortsetter gjennom våre daglige rutiner uten engang å være klar over at vi er stengt av for hverandre. La oss begynne å si hei til hverandre. La oss begynne å koble hverandre i det virkelige liv.
Hilsen fra en pizote © Vlad Podvorny / Flickr
Lær at mindre er mer
Bortsett fra de store byene, som San Jose, bor resten av befolkningen på Costa Ricans og eks-klappere i små byer som er prikkete langs kystlinjer, daler og skoger. Livet i småbyene dreier seg ikke om å ha den største TV-en, den dyreste og nyeste modellbilen, en kjendis-verdig designergarderobe og en samling ting som bare sitter i huset som et trofe for vår suksess. Pura vida handler om enkelhet. Er det ting som virkelig gjør oss lykkelige? Vi jobber for å ha råd til ting, og fordi vi har og vil ha så mye ting, må vi jobbe så mye hardere. Til slutt lever vi det motsatte av pura vida. Det vi eier definerer oss ikke; livet er ikke materielt.
La solen kysse huden din
Vi har blitt redd for å tro at solstrålene er skadelige og bare fører til hudkreft og for tidlige aldringstegn. Imidlertid har moderat soleksponering blitt knyttet til et sterkere immunforsvar, tilstrekkelig vitamin D-absorpsjon, lavere blodtrykk, lavere kolesterol, forbedret søvnkvalitet og til og med lykke. Seasonal Affective Disorder (SAD) påvirker ikke bare mennesker som bor midt i kalde, mørke vintre; det påvirker også folk som jobber lange timer innendørs. I Costa Rica er det enkelt å tilbringe tid i solen! Selv bare litt solkyssing hver dag kan gjøre deg sunnere og lykkeligere, akkurat som de som bor i Costa Rica.
Skinne på © Jaan / Flickr
Vær aktiv
Costa Ricans generelt er veldig aktive, enten de er på fritid eller jobber. Mellom så mange andre aktiviteter i kroppsflytting, tilsynelatende alltid på farten mellom Costa Ricans og eks-klappere som lever pura vida-drømmen, mellom oppdrett, hjemmekjøring, konstruksjon, fiske, turgåing, sykling og surfing. En veldig høy prosentandel av amerikanere og europeere er ikke tilstrekkelig aktive. Det er denne stillesittende livsstilen som bidrar til overvekt, depresjon og en lang liste over helseplager. Når vi er aktive, frigjøres endorfiner (føles gode hormoner) og glade mennesker har en tendens til å leve lykkelige liv. Så enkelt som det!
Bare fortsett å flytte © Jenn Parker
Setter pris på skjønnheten i omgivelsene dine
Costa Rica er et av de vakreste stedene i verden. Det har også imponerende bio- og økologisk mangfold. Å tilbringe tid i og med naturen er bra for sjelen din. Vi er alle koblet til Moder Jord (Pachamama). Det kan være lett å glemme hvor spesiell og imponerende natur er når mange av oss bor i overveiende konkrete omgivelser. I Costa Rica er det lett å bli påminnet om dette på daglig basis. Noen ganger må du bare se litt hardere og anstrenge deg for å finne din plass i naturen. Kanskje nyte lunsjen i en park, planlegge en fottur eller sykkelutflukt på en fridag, eller bare hoppe i det salte havet på en søndag (eller en hvilken som helst dag). Naturen er en flott påminnelse om hvor vakkert livet virkelig er. Det er pura vida.
Hver nyanse av grønn © Jenn Parker
Du er hva du spiser
Heftet i Costa Rica består av ris, bønner, planeter, yucca, grønnsaker, fisk, kjøtt (kylling, svinekjøtt og storfekjøtt) og frukt. Størstedelen av det som serveres til frokost, lunsj og middag, er hjemmelaget og lokalt hentet. Protein-, grønnsaks-, frukt- og bønnerik diett lages vanligvis friskt for hvert måltid. Når vi brensler kroppene våre med riktig type mat (ikke altfor bearbeidet hurtigmat), er det lettere å holde seg sunne, aktive og produktive.
Spis fersk og lokalt dyrket © Hafiz Issadeen / Flickr
