Når nettene trekker seg inn og de kjøligere kveldene nærmer seg, er her fem topp tips for å gjøre soverommet ditt til en velsmakende retrett for å krølle seg sammen i høst.
Lek det kult med farger
Når du velger et fargevalg for soverommet ditt, er det best å velge beroligende fargetoner som vil skape en følelse av ro og ro. Alt for pregete vil være skurrende eller forstyrrende, men det betyr ikke at du ikke kan velge mørke farger. Velg blåfargede fargetoner og jobb med nøytraler som kremer, gråtoner og pastellfarger hvis du vil spille det trygt - for litt dristigere nyanser, velg dypt grå, blekkblå blå eller varme burgunderfarger, eller du kan til og med legge disse til som aksentfargen i formen på tilbehør.
Hygena-samling fra Argos høflighet av Argos
Tøm roten
Nesten alle av oss er skyldige i "floordrobe" eller legging av klærne på baksiden av en stol, men dette stygge rotet vil oppmuntre til en ulykkelig syklus med å pelle mer på toppen og en "jeg vil sortere det senere" tilnærming. I stedet, vedta den fem minutter lange regelen om å bare skanne soverommet etter ting på gulvet og overflater som raskt kan håndteres og legges bort, slik at du får en rolig, rotfri plass og går i seng og føler deg avslappet - tross alt, ordtaket sier "ryddig hjem, ryddig sinn".
Swash garderobe, £ 995 høflighet av Loaf
Forvis lyse lys
Det er ingenting som er verre enn bare å ha et blendende pendelys hengende over deg når du gjør deg klar til sengs. Gi øynene dine en sjanse til å justere og forberede deg på søvnen ved å installere dimmerbrytere slik at du kan skru den ned før sengetid. Ved å velge varm omgivelsesbelysning og lyspærer vil du hjelpe - du kan alltid ha leselamper ved din side, men holde resten av rommet opplyst med bare myke bassenger med varmt lys. Å tenne et duftende stearinlys, til og med en halvtime før du legger deg, mens du leser, er en hyggelig måte å slappe av før du sover. Sørg også for at naturlig lys ikke kryper inn i løpet av de tidlige timene om morgenen - det er verdt å investere i noen anstendige blendingsgardiner eller gardiner, så søvnmønsteret ditt ikke blir forstyrret.
No.049 valnøtt seng £ 699, No.045 charter-vegglampe £ 60, No.049 valnøtt nattbord £ 225 Med tillatelse fra John Lewis
Ta opp duften
Luktesansen vår er veldig viktig, og et mugget soverom vil ikke være veldig tiltalende. Forsikre deg om at du luftes rommet regelmessig for å introdusere litt frisk luft og kanskje kan åpne vinduet et hakk mens du sover, ettersom kjøling av kroppstemperaturen hjelper deg å sove bedre. Det sier seg selvsagt, men å bytte laken regelmessig er veldig viktig fordi du vil kaste hud og svette i søvne, så ferske laken er en rask og enkel måte å sikre en god natts søvn. For de som synes det er litt vanskeligere å drive av, kan essensielle oljer, som de som Pairfum tilbyr, noen ganger hjelpe. Lavendel er kjent for sine søvnfremkallende egenskaper, så legg noen dråper på puten, eller til og med litt vaniljeessens på en lyspære - dette diffunderer en behagelig aroma mens du sover.
En samling av Pairfums naturlige hjemmeparfyme høflighet av Pairfum
