Det årlige rittet Self Transcendence på 3 100 mil (4.988 kilometer) regnes for å være det mest utfordrende løpsrennet i verden. New York-kurset er sertifisert som den lengste traseen og har blitt kalt "The Mount Everest of ultramarathons" av The New York Times. Bare å fullføre løpet innen tidsfristen på 52 dager krever løpere å registrere et gjennomsnitt på 59, 6 miles per dag. I år fullførte Kaneenika Janakova fra Slovakia løpet på 48 dager, 14 timer, 24 minutter og 10 sekunder, og slo dermed verdensrekorden med mer enn 17 timer.
Racing som en åndelig praksis
Janakova bestemte seg for å konkurrere i arrangementet etter mange år med løping på flere dagers løp. Hun fleiper med at hun prøvde å unngå den 1100 mil lange avstanden i ganske lang tid, men til slutt tvanget til å erobre den endelige utholdenhetstesten tvang henne til å begynne å trene for Self-Transcendence-løpet. Jeg løper og konkurrerer i disse løpene som en del av min åndelige praksis. For meg er det en kontinuerlig reise som hjelper meg til å bli et bedre menneske og inspirere andre mennesker, ”forklarer Janakova.
Janakova forteller at første gang hun konkurrerte i Self-Transcendence-løpet, skjønte hun hvor mye makt hun hadde til å inspirere andre. ”I mitt første forsøk i dette løpet fullførte jeg ikke distansen på 3100 mil på grunn av en skade etter et fall. Det var veldig tøft for meg ikke bare fysisk, men jeg tenker enda mer mentalt og jeg hadde øyeblikk da jeg ønsket å trekke meg ut av løpet. ” Imidlertid fortsatte hun og klarte å fullføre 3, 014 mil. “Jeg var veldig glad og takknemlig for at jeg ikke ga opp. Mange av vennene mine, men også folk jeg ikke kjente, fortalte meg personlig eller i e-post, hvor mye inspirasjon de fikk fra min innsats, ”minnes Janakova. Hun sier at denne opplevelsen hjalp henne til å innse at hun ikke bare løper for seg selv, men også for å være et positivt forbilde for andre.
Janakova sier at hun løper ikke bare for seg selv, men også for andre. © Kaneenika Janakova
Påført mental seighet
Å huske årsakene bak hennes løping var avgjørende for Janakovas suksess i løpet av den overveldende løpsplanen. “Jeg våknet 5:15 hver morgen. Løpet startet klokka seks skarpt. Rundt klokka 11 tok jeg min første pause. I alle pausene mine sjekket jeg føttene for blemmer og tok vare på dem. Hvis det var behov ville jeg få en massasje og deretter ta en 15 min lur. Min neste pause var rundt klokka 15.00. Og den siste var klokka 19.00. Så tre pauser totalt mellom 20-30 minutter, forklarer Janakova. De fleste dagene fortsatte hun å løpe til midnatt da kurset stengte, i gjennomsnitt 102 kilometer per dag. Hun ville bare få rundt fire og en halv times søvn før hun gjentok denne utmattende prosessen daglig i 48 dager.
Mental tøffhet er ekstremt viktig i flere dagers løp. Løpere må kunne være fokuserte over lengre tid. “Så mye som den fysiske forberedelsen er viktig, for meg er det like viktig å bruke tid på å øve meditasjon. Meditasjon hjelper meg enormt med å roe og kontrollere tankene mine, og hjelper meg også å være mer bevisst på mine evner og tro på mitt sanne potensial som kommer fra innsiden. Løping og meditasjon utfyller hverandre i livet mitt, sier Janakova.
Meditasjon hjelper Janakova til å lykkes med å løpe og i livet. © Kaneenika Janakova
Meditasjon og løping; et uatskillelig par
Meditasjon er en ferdighet hun lærte i slutten av tjueårene, da hun søkte etter noe mer meningsfylt i livet hennes. Hun kom over Sri Chinmoy, som er en mester i meditasjon, samt en dyktig forfatter, musiker, artist, fredsadvokat og atlet. ”Han trodde at menneskets kapasitet er ubegrenset, vi må bare prøve å vedvare. Så da jeg begynte å meditere, begynte jeg også å løpe. Jeg startet selvfølgelig med kortere distanser og trodde aldri at jeg skulle komme i konkurrerende løp, sier Janakova. Etter å ha løpt sitt første maraton i 1996 med en tid på fire timer og 46 minutter, følte hun seg utrolig glad som fornøyd ved å oppnå noe hun ikke en gang hadde drømt om før.
Vedisk meditasjon er en av de eldste teknikkene på planeten. Sin enkelhet og effektivitet gjør den til den perfekte motgiften mot presset og kravene i det moderne liv…….
Et innlegg som ble delt av MindMojo (@mindmojoco) 8. september 2017 klokken 02.20 PDT
Siden 1996 har Janakova blitt hektet på både meditasjon og løping. Hun begynte å trene for Self-Transcendence-løpet omtrent et halvt år før startdatoen, i februar 2017. Da hun startet løpet, hadde hun samlet timer med fysisk forberedelse under lange løp og Pilates, yoga og styrketrening. Likevel, “Det kan være veldig utfordrende å kontrollere sinnet og tankene i løpet av dette løpet. Det jeg ikke vil tenke på er avstanden og antall dager eller uker jeg må bruke på kurset. Hvis jeg gjør det, blir det veldig vanskelig fordi alle tankene mine vil gjøre er å finne årsakene til at jeg ikke skal gjøre dette løpet. For å unngå dette, må jeg lure tankene mine, forklarer Janakova.
Hun lurer tankene ved å fokusere på bare en omgang om gangen, eller ved å tilbringe tid med andre løpere eller venner mens hun løper. ”En enda bedre måte er å prøve å roe sinnet og gå inn i hjertet. Hjertet beregner ikke eller planlegger noe. Den er bare full av glede og iver, forteller Janakova.
